瑜 伽
一門有關身心靈的科學，不需要信仰，只需要去經驗的勇氣。
瑜伽，是頭腦的止息。約束心靈的變化就是瑜伽，束縛和解脫都在我們的內心。

瑜伽，是結合，是身和心的結合，是心和靈的結合，是內在小宇宙與外在大宇宙的結合。

讓我們從呼吸調息開始，心和大腦放鬆安靜下來，在方寸之間做無限的伸展，和身體親密的對話，重新發現內在活力的泉源---喜悅、寧靜、感恩與覺醒。